Mindfulness in je leven brengen
Psycholoog en aandachttrainer Rob Brandsma schreef het boekje’Beter Nu. Breng mindfulness in je leven’.
Mindfulness, of aandachttraining, wordt steeds populairder in Nederland. Mindfulness praktiseren betekent: de aandacht terugbrengen naar het hier en nu. In Beter nu laat Rob Brandsma zien dat mindfulness een vaardigheid is die je kunt oefenen. Dat je, door bewust met je aandacht om te gaan, telkens kunt terugschakelen naar het hier en nu. Je neemt hierbij afstand van de spinsels in je hoofd.
